ÄitiysPilates

*

ÄitiysPilates *

ÄitiysPilates Espoossa

ÄitiysPilates on WellStudiolla Espoossa järjestettävä kehoa vahvistava ja huoltava tunti odottaville sekä synnyttäneille äideille.

ÄitiysPilates on kehoa vahvistava ja huoltava tunti odottaville sekä synnyttäneille äideille. Harjoitteissa vahvistetaan erityisesti keskivartaloa ja lantionpohjaa, lisätään liikkuvuutta sekä tuetaan kehon palautumista tehokkaasti, mutta turvallisesti.

Tunnilla saat hetken aikaa keskittyä itseesi ja vahvistaa kehoasi turvallisesti. Hyödynnämme harjoituksissa pilateksen pienvälineitä, ja mukaan voit tulla missä tahansa elämänvaiheessa – olitpa raskaana tai synnytyksestäsi on kulunut jo useampi vuosi.

Pienryhmässä harjoitellaan kannustavassa ja rennossa ilmapiirissä, jossa jokainen saa edetä omaan tahtiinsa. Ohjaaja tarjoaa harjoituksista vaihtoehtoja voinnin, kuntotason ja elämäntilanteen mukaan.

YouTube

  • Raskaus ja synnytys muuttavat keskivartalon toimintaa. Kun syvät tukilihakset ja lantionpohja aktivoituvat jälleen oikein, arjen liikkuminen helpottuu ja kehon kuormitus vähenee.

  • Pienryhmässä ohjaaja pystyy huomioimaan jokaisen yksilöllisesti. Harjoitteista annetaan vaihtoehtoja ja jokainen voi edetä omaan tahtiinsa.

  • Monelle tunti on viikon rauhallisin hetki – mahdollisuus pysähtyä, olla itsekseen ja keskittyä hetkeksi omaan hyvinvointiin.

  • WellStudio, Espoo

    • pieni ryhmä

    • rauhallinen tila

    • ilmaiset pysäköintipaikat

    • kaikki välineet valmiina

    • helppo tulla

  • "Haluan, että jokainen äiti kokee tunnilla onnistumisen tunnetta riippumatta siitä, missä vaiheessa palautumista hän on. Tärkeintä on kehon hyvinvoinnista huolehtiminen, ja turvallinen harjoittelu, joka tukee arkea ja lisää hyvinvointia pitkällä aikavälillä."

→ Varaa paikkasi ÄitiysPilatekseen