Babyjooga Espoossa – yhteinen hetki vauvan kanssa

Mitä babyjooga on?

Babyjooga on vanhemman ja vauvan yhteinen tunti, jossa yhdistyvät:

• vauvan motorista kehitystä tukevat liikkeet

• lempeä kosketus ja loruttelu

• vanhemman kehoa vahvistavat harjoitukset

• hengitys ja rauhoittuminen

Tunti ei ole suorittamista. Vauva saa olla vauva – syödä, nukkua, äännellä tai liikkua. Kaikki kuuluu hetkeen.

Vauva-arki on täynnä uusia tunteita, rytmejä ja opettelua. Moni vanhempi kaipaa turvallista paikkaa liikkua, kohdata muita samassa elämäntilanteessa olevia ja viettää rauhallinen hetki vauvan kanssa.

Babyjooga Espoossa tarjoaa juuri tätä – yhteistä aikaa, lempeää liikettä ja varhaisen vuorovaikutuksen vahvistamista.

Hyödyt vauvalle

Vauvalle babyjooga tukee:

• kehon hahmottamista

• tasapainoa ja liikkuvuutta

• rauhoittumista

• varhaista vuorovaikutusta

Toistuvat, lempeät liikkeet ja kosketus vahvistavat turvallisuuden tunnetta.

Hyödyt vanhemmalle

Synnytyksen jälkeen oma keho kaipaa palautumista. Babyjooga Espoossa sisältää myös synnytyksen jälkeistä liikuntaa, jossa huomioidaan:

• lantionpohjan aktivointi

• keskivartalon tuki

• selän ja niskan jännitykset

• hengityksen palautuminen

Samalla saat vertaistukea muilta vanhemmilta.

Kenelle babyjooga sopii?

Babyjooga sopii noin 2–12 kuukauden ikäisten vauvojen kanssa. Aiempi joogakokemus ei ole tarpeen.

WellMama tarjoaa babyjoogaa Espoossa pienryhmissä, jotta jokainen vanhempi ja vauva huomioidaan yksilöllisesti.

Jos etsit turvallista ja asiantuntevaa babyjoogaa Espoossa, tärkeintä on ohjaajan kokemus ja ymmärrys synnytyksen jälkeisestä kehosta.